CESTA PŘÍRODOU | Čtyřdenní program duševní a fyzické obnovy za podpory přírody
5
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-5,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Pro koho?

Mnoho činností vyžaduje velkou pozornost, přímý kontakt s lidmi, nutnost být neustále „připojen“ a příliš mnoho sedět. Naše tělo ani duše nejsou na podobný způsob existence dostatečně evolučně vybaveny, což se u mnoha z nás projevuje např. chronickým stresem. Pokud dostatečně nekompenzujeme svůj pracovní i osobní život, může se to negativně projevit na našem zdraví i duševní pohodě. Máte podobně náročný život? Pak může být Cesta přírodou pro Vás.

Tento program je pro ty z vás, kdo si chtějí odpočinout od svých každodenních starostí a získat potřebný nadhled. Pro všechny, kterým nevadí mít pár dnů na zádech batoh, jít přírodou Rychlebských či jiných hor, poznávat sebe a ztišit se za pomoci samotné přírody, skupiny a průvodce. Program nabízíme pro uzavřené skupiny lidí z jedné organizace nebo formou otevřených skupin pro jednotlivce.

Co je Cesta přírodou?

Cesta přírodou je speciálně vytvořený program obnovy duševní a fyzické rovnováhy. Během cesty nevyhledáváme adrenalin a nepotřebujeme si nic dokazovat, právě naopak. Našim cílem je pomoci účastníkům ztišit se, naladit na přirozený rytmus přírody, nalézt odpovědi na své otázky, rozvíjet všímavost (mindfulness) a prohloubit porozumění sobě i druhým, které je tolik potřebné pro dobré rozhodování a spokojenost v životě.

Co se během Cesty přírodou děje?

Jak napovídá název, jde o cestu. A to cestu ve smyslu nemetaforickém – každý den se ujde několik kilometrů v přírodě, co nejdále od civilizace. A také ve smyslu metaforickém – chůze přírodou pomáhá ujasnit si naši vlastní životní cestu. Právě proto se terapeuti stále častěji vydávají do přírody. Proces obnovy umožňuje pobyt v přírodě podporovaný průvodci pomocí individuálních i skupinových aktivit, které využívají prvky „terapie divokou přírodou“ (wilderness therapy). Jde např. o denní rituály – společné vaření, zakládání ohně; bytí o samotě; napojení se na tělo, duši i okolí; skupinové aktivity; práci s metaforami; individuální rozhovory; jednoduché radosti; uvědomování si dopadu na sebe, druhé i přírodu.

Proč v přírodě?

Lidská zkušenost i výzkumy ukazují, že pobyt v přírodě harmonizuje, učí nás, čistí hlavu a zklidňuje – dokonce i vidět strom z okna či na obrázku má pozitivní efekt. Proč? Přesně se neví, ale patrně jde o to, že jsme blíže našemu původnímu prostředí, vše má přirozený cyklus, jsme napojeni na přírodní živly a ačkoliv příroda vysílá našim smyslům množství podnětů, tyto podněty nás nevyčerpávají, jako ty námi vytvořené, ale naopak obnovují naše duševní zdroje a pozornost. Právě proto se terapeuti stále častěji vydávají do přírody. Viz např. Martin Jordan nebo okrajově v češtině Jan Krajhanzl.

Proč si jenom tak nevyrazit do přírody s partou kamarádů nebo sám?

Pobyt v přírodě je cenný v jakékoliv podobě. Rozhodně tedy vyrazte i sami nebo s přáteli. Hodnotou Cesty přírodou je, že tento zážitek je moderovaný za pomoci průvodce, jímž je zkušený psycholog. Během cesty se účastníci naučí větší vnímavosti a citlivosti vůči přírodě, sobě i druhým. Jemnému napojení, které jsme mnozí z nás pozapomněli. Součástí je i citlivé využití samostatných a skupinových aktivit, které proces cesty prohlubují a možnost osobního hovoru s průvodcem. Očistný proces podporují také závazná pravidla, která při běžných výletech málokdy dodržíme.

Je pro někoho program Cesta přírodou nevhodný?

Aby program Cesta přírodou fungoval, je třeba být „odpojen“ od toho, co se děje doma či v práci. Program je proto určen pouze pro ty, kteří jsou ochotni po celou dobu pobytu mít vypnuty veškeré technologie (mobil, tablet) a také nepožívat návykové látky (zejména alkohol). Nebudeme sice nikoho kontrolovat, zdali pije, ale je to dobrá příležitost pro malou očistu. Ideální je i nekouřit během pobytu či alespoň kouřit v ústraní. Důvodem pro nepřijetí do programu může být také zvýšená agresivita či konfliktnost. Jedním z cílů programu je očista, která by byla při nedodržení těchto podmínek ohrožena. Podmínkou je také dostatečné zdraví pro několikadenní pobyt v přírodě (spí se na karimatkách pod plachtou). Nedoporučujeme také společný pobyt manželským párům či partnerům či spolupracovníkům s vyloženě konfliktním vztahem.

Je třeba během Cesty přírodou dodržovat nějaká pravidla?

Ano. Základním pravidlem je chovat se ohleduplně k druhým i přírodě a dále dodržovat vstupní kritéria uvedená výše. Držíme se hodnot „leave no trace“. Příroda po nás zůstane co nejblíže původnímu stavu či ještě v lepším. Podobně ctíme individualitu každého člověka a vzájemný respekt. 

Kdo stojí za programem Cesta přírodou?

Program vytvořil Aleš Neusar, který sám léta odchází do přírody doplnit své síly a získat cenný nadhled. Aleš prošel výcvikem ve wilderness therapy u Joanne Roberts z britské Wilderness Foundation. Jako psycholog s klienty léta chodí po parcích či přírodě  (walk and talk therapy). O léčebné síle přírody také přednáší u nás i v zahraničí, kde se inspiruje u předních odborníků, kteří nejenom ví a umí, ale jsou také dobrými lidmi, terapeuty a tanečníky, např. Martin Jordan (UK), Katia Almeida (PORT), Tony Dixon (USA) – ten tolik netančí nebo Frank Grant (UK). Aleš je poradenský psycholog, získal doktorát v obecné/kognitivní psychologii, vyučuje částečně na University of New York in Prague a Univerzitě Palackého. Jako psycholog pracuje s jednotlivci, páry či skupinami v byznysu, pedagogické i sociální sféře. Dále se věnuje oblastem životní spokojenosti, work-life balance či myšlení a rozhodování v praxi (více viz neusar.cz nebo jakobyzit.cz). Aleš bude v tomto programu spolu s jedním či dvěma dalšími lidmi vašim průvodcem na cestě. Jarda Pávišubabutu.cz pomáhá s organizací, podílí se na některých aktivitách a může za to, že se Cesta přírodou stala realitou. 

Fotogalerie
Další praktické informace

Před programem účastníci obdrží seznam doporučených věcí. Účastníci si všechny věci a jídlo nesou na zádech. Doplňuje se pouze voda z čistých pramenů. Batoh váží obvykle kolem 12–16 kg (bere se pouze to nejnutnější) a cesta bývá přiměřeně dlouhá pro všechny účastníky. Cílem není zničit se náročnou túrou. Spí se pod jednoduchým přístřeškem nebo širým nebem, pokud jsou k tomu vhodné podmínky. Přístřešky a další pomůcky budou zapůjčeny. Stačí mít vlastní spacák, karimatku, nepromokavé boty a hůlky na chození (staví se s nimi např. příbytek a při chůzi také pomůžou). Není třeba si brát s sebou žádné jídlo (pouze např. nějaké tyčinky, pokud chcete). Jídlo je rituálem. Vaříme si po skupinách o cca 5–6 členech (v „rodině“), stejně jako mnohé aktivity jsou v těchto malých skupinách. Programu se účasní jedna až tři skupiny zároveň. V ceně programu je jídlo, které bude předem zakoupeno průvodci a půjčení přístřešku apod. Speciální výživové požadavky, prosím, konzultujte v dostatečném předstihu s organizátory. Všichni účastníci Cesty přírodou jsou pojištěni. Máme s sebou repelent, přípravek ATIX pro bezpečné odstranění klíšťat (snažíme se vybírat místa, kde je klíšťat minimum).

Harmonogram akce

Středa: začátek cesty (11:00) – před odchodem vážení a přebalování batohů a zanechávání zbytečností v základním táboře; seznámení; pravidla soužití a pobytu v přírodě; rozdělení do skupin, pokud to bude třeba (tzv. rodina; 5–6 lidí).
Čtvrtek: cesta obnovy a ztišení; možnost individuálního rozhovoru s průvodcem; individuální aktivity; skupinové aktivity.
Pátek: cesta obnovy a ztišení; individuální aktivity; skupinové aktivity; večer a noc bytí o samotě.
Sobota: přivítání východu slunce; možnost individuálního rozhovoru s průvodcem; skupinové sdílení; společný oběd (sní se vše, co zbylo) a siesta; zakončení v cca 14:30.
Poznámka: V případě nepřízně počasí bude program uzpůsoben.

Jak se mohu přihlásit?

TERMÍNY: Dá se objednat skupinový termín. Obvykle květen až říjen (příp. jiný měsíc dle dohody).

CENA: Je postavena individuálně pro každého jednotlivce nebo firemního zákazníka.

KONTAKT: Zaujal Vás tento program? Chcete se přihlásit, případně si ověřit, zda je skutečně vhodný pro Vás či skupinu pracovníků z vaší organizace? Kontaktujte nás telefonicky na tel. čísle 606 708 734 (Jaroslav Páviš), přes formulář níže nebo na emailu: info@cestaprirodou.cz